Nordic Walking Touren

Die Routen beginnen jeweils unterhalb von Schloss Hochnaturns beim Nischlhof. Dort befindet sich auch eine Starttafel mit wertvollen Anweisungen und Tipps. Die Routen verlaufen entlang der Vogeltennpromenade und dem Sonnenberger Panoramaweg sowie auf dem Wallburgweg. Alle Routen sind mit Richtungs- und Entfernungsschildern gekennzeichnet.

Im Diagonalschritt zu mehr Vitalit�t: Nordic Walking ist leicht zu lernen und daher f�r alle eine Chance, etwas f�r sich zu tun, auch f�r weniger Trainierte oder f�r �ltere Menschen. Welcher Sport bietet �hnliche Qualit�ten? Fast alle Muskeln werden trainiert, der Kreislauf kommt auf Touren – bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke: Die St�cke entlasten bei jedem Schritt um f�nf Kilo. Abgesehen davon, dass Bewegung in intakter Natur sowieso gut tut, l�sst man Gewicht und Stress hinter sich... Voraussetzung freilich ist, dass man's richtig macht! Die optimale „Vorgehensweise” zeigen Ihnen Ihre Betreuer zum Beispiel auf den Nordic Walking Strecken im Nature.Fitness.Park� Naturns. Und damit alles locker geht und leichter, sollte das Outfit passen: weiche, dehnbare Schuhe sind gefragt, ebenso leichte Teleskopst�cke, die unter Druck nicht zusammenrutschen. Wir leihen sie Ihnen kostenlos!

Eine Karte und weitere Informationen zum Nature.Fitness.Park� finden Sie hier!

Nordic Walking Tour 1 Vogeltenn

Diese leichte Route ist f�r Anf�nger sehr geeignet. Hier k�nnen Sie sich voll auf den richtigen Bewegungsablauf konzentrieren, ohne gleich au�er Atem zu geraten. Gleich nach dem Start am Nischlhof haben Sie entlang der Vogeltennpromenade einen herrlichen Blick auf das Dorfzentrum von Naturns. Am Ende der Promenade geht die Route in den Sonnenberger Panoramaweg �ber und endet nach 1,6 km Strecke beim Runsthof. Die Route f�hrt auf derselben Strecke zur�ck zum Ausgangspunkt.

L�nge 3,2 km
H�henmeter 110 m

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Nordic Walking Tour 2 Panorama

Wie Route 1 bis zum Runsthof und weiter �ber Weitgrub bis Pardell. Dort erfolgt der Abstieg der Strasse entlang bis Weintal. �ber Stein und Fallegg f�hrt die Route, ab kurz vor dem Runsthof, wieder entlang dem Sonnenberger Panoramaweg und der Vogeltennpromenade zur�ck zum Ausgangspunkt.

L�nge 6,9 km
H�henmeter 355 m

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Nordic Walking Tour 3 Wallburg

Vom Nischlhof f�hrt die Route �ber den Kirchgraben bis zur Br�cke und dann �ber Schwalbennest bis zur Wegkreuzung Wallburgweg. Von dort �ber Wiedenplatz, den Sonnenberger Panoramaweg und die Vogeltennpromenade zur�ck zum Ausgangspunkt.

L�nge 6,0 km
H�henmeter 285 m

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Nordic Walking Tour 4 Sonnenberg

Diese etwas anspruchsvollere Route f�hrt vom Nischlhof etwa 150 m dem Schlossweg entlang, zweigt dann in die Zufahrt zum Schloss Hochnaturns ab und verl�uft von dort weiter in Richtung Sonnenberg. Vor Falkenstein f�hrt die Route dem Weg Nr. 6 entlang bis zum Wallburgweg. Nach diesem kurzen aber anspruchsvollen Steilst�ck geht es weiter bis Wiedenplatz und dann �ber die Stra�e hinunter bis zur Abzweigung des Sonnenberger Panoramaweges, auf welchem Sie zur�ck zum Ausgangspunkt gelangen.

L�nge 3,3 km
H�henmeter 225 m

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Nordic Walking Tour 5 �tzi

Sie f�hrt �ber die Gesamtstrecke des Nordic-Walking-Parks. Ab Nischlhof �ber den Kirchgraben zur Br�cke und weiter �ber Schwalbennest bis zur Wegkreuzung Wallburgweg. Dann �ber Wiedenplatz und den Sonnenberger Panoramaweg bis Pardell. Dort folgt der Abstieg der Stra�e entlang bis Weintal. �ber Stein und Fallegg f�hrt die Route ab kurz vor dem Runsthof wieder entlang dem Sonnenberger Panoramaweg und der Vogeltennpromenade zur�ck zum Ausgangspunkt.

L�nge 10,6 km
H�henmeter 565 m

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Tipp: Wie Nordic Walking wirkt...

Nordic Walking f�rdert ohne zu �berfordern – ein sanftes, aber wirksames Ganzk�rper-Training im Freien f�r 90 % der ca. 600 Muskeln...

...trainiert wichtige Grundanforderungen wie Kraft, Kondition, Koordination
...aber schonend: Gelenke und Bewegungsapparat werden nicht �ber beansprucht – die St�cke entlasten
...und effizient: Walking mit „Sticks“ bringt 30 % mehr als ohne
...auch bei niedrigerem Tempo verbessert sich die allgemeine Fitness
...„so nebenbei” purzeln Pfunde dank hohem Energieverbrauch und Puls auf optimalem Niveau zur Fettverbrennung
...au�erdem positive Auswirkungen auf Herz-Kreislauf und Immunsystem

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